Kirkasvalolamppu-tietopaketti

Kokosimme yhdelle sivulle kaiken mitä haluat tietää kirkasvalohoidosta ja kirkasvalolaitteista.

  • Mitä kaamosoireet ovat ja mistä ne johtuvat?
  • Mitä kirkasvalo on?
  • Miten kirkasvalohoito toimii?
  • Miten valitsen juuri itselleni sopivan kirkasvalolampun?
  • Miten kirkasvalolamppu eroaa sarastusvalosta?
  • Voinko aloittaa kirkasvalohoidon koska vain?
  • Sopiiko kirkasvalolamppu vuorotyöläiselle?

    Mitä kaamosoireet ovat ja mistä ne johtuvat?

    Kun vuosi etenee kohti talvea, illat pimenevät ja päivä valkenee aina vain myöhemmin. Ihmisen uni-valverytmiä säätelee hormoni nimeltä melatoniini. Sen erittyminen voimistuu iltaa kohti ja antaa keholle viestin unen tarpeesta. Valoisana aamuna auringonvalo katkaisee melatoniinin erityksen ja keho saa viestin uuden päivän alkamisesta – on aika herätä.

    Pimeänä vuodenaikana aamut ovat hämäriä, eikä melatoniinin eritys katkea normaalisti. Silloin väsymys jää päälle ja aiheuttaa myös muita oireita, joista yleisempiä ovat makeannälkä, ärtyisyys ja alakuloisuus.

    Aamuihin ajoitettu kirkasvalohoito jäljittelee auringonvaloa ja auttaa kehoa katkaisemaan melatoniinin erityksen. Valotornin myymät Innolux-kirkasvalolamput ovat tutkitusti terveysvaikutteisia ja turvallisia käyttää.

    Mitä kirkasvalo on?

    Kirkasvalolamppu antaa nimensä mukaisesti kirkkaampaa valoa kuin tavalliset kodin valaisimista löytyvät lamput. Valon määrää mitataan lukseissa – mitä suurempi luksiarvo, sitä enemmän valoa. Tavallinen kodin valaistus jää yleensä 500 luksiin. Kirkasvaloksi voi kutsua valoa, joka on vähintään 2 500 luksia, siis moninkertaisesti kirkkaampaa kuin tavallinen valaistus. Useissa kirkasvalolampuissa luksiarvo on kuitenkin vielä suurempi.

    Kirkasvalon on tarkoitus matkia kirkkaudeltaan auringonvaloa ja toimia siten kehon herättäjänä pimeään vuodenaikaan. Valotornin myymät Innolux-kirkasvalolamput ovat sertifioituja lääkintälaitteita.

    Miten kirkasvalohoito toimii?

    Kirkasvalolamppu kannattaa asettaa paikkaan, jossa vietät aamuisin aikaa, esimerkiksi olohuoneeseen tai keittiön aamiaispöytään. Hoito on todella helppoa – oleskele kirkasvalossa noin 30 minuuttia aamupalaa syöden tai vaikkapa lehteä lukien.

    Valoon ei katsota suoraan, vaan sen annetaan tulla silmiin epäsuorasti. Samalla voi siis hyvin keskittyä tekemään muuta. Kirkasvalohoidon aikana aivot saavat signaalin siitä, että yö on päättynyt ja yöhormoni melatoniinin erittyminen lakkaa.

    Valotornin verkkokaupassa myydään ainoastaan kotimaisen Innoluxin laadukkaita ja turvallisia kirkasvalolamppuja, jotka ovat sertifioituja lääkintälaitteita. Innolux valmistaa kirkasvalolamput Suomessa ja tuotteille on myönnetty Avainlippu-merkki. Kirkasvalohoidon hyödyistä on julkaistu lukuisia tutkimuksia ympäri maailmaa. Tutkimusten mukaan kaikista tehokkain hoito kaamosoireisiin on kirkasvalohoito yhdistettynä säännölliseen liikuntaan.

    Miten valitsen juuri itselleni sopivan kirkasvalolampun?

    Kirkasvaloa valitessa kannattaa muistaa muutama tärkeä kysymys. Kuinka ison hoitoetäisyyden haluan? Haluanko käyttää valaisinta muuhun tarkoitukseen kuin kirkasvalohoitoon?

    Hoitoetäisyydellä tarkoitetaan sitä etäisyyttä, jonka säteellä kirkasvalohoito toimii. Jos hoitoetäisyys on esimerkiksi 50 cm, voit oleskella korkeintaan 50 cm etäisyydellä laitteesta, jotta hoito toimisi. Jos menet kauemmas, hoitovaste on huonompi. Hoitoetäisyys riippuu laitteen tehosta. Kun haluat löytää juuri sinulle sopivan hoitoetäisyyden, mieti missä käytät laitetta todennäköisimmin. Jos laite on pöydällä ja istut sen äärellä, lyhytkin hoitoetäisyys riittää.

    Jos haluat käyttää valaisinta myös tavallisena sisustusvalaisimena, valitse himmennettävä malli. Tehokkaassa kirkasvalossa oleilu muulloin kuin aamuisin voi piristää ja vaikeuttaa nukahtamista illalla, siksi sitä suositellaan käytettäväksi nimenomaan aamuisin. Himmennettävä malli on monikäyttöinen valaisin, joka sopii esille kaikkina vuodenaikoina.

    Kun olet selvittänyt itsellesi sopivan hoitoetäisyyden sekä himmennettävyyden, valittavaksi jää ainoastaan mieluinen malli. Valotorni myy kotimaisen Innoluxin laadukkaita kirkasvalolamppuja, joiden joukosta löytyy myös suomalaisten muotoilijoiden design-malleja.

    Miten kirkasvalolamppu eroaa sarastusvalosta?

    Sarastusvalo on ajastettava valaisin, joka toimii herättäjänä. Valaisin syttyy hiljalleen aamulla ja nukkuja herää sen valoon. Käytännössä sarastusvalo on siis himmennettävä valaisin, jossa on ajastin.

    Sarastusvalo tarjoaa lempeän herätyksen, mutta sen terveydellisistä hyödyistä ei ole tutkittua näyttöä. Sen valo ei ole tarpeeksi tehokasta, jotta sarastusvalo toimisi kirkasvalon tavoin.

    Kirkasvalossa oleillaan heti heräämisen jälkeen ja sen hyödyistä on julkaistu lukuisia tutkimuksia ympäri maailmaa. Tutkimusten mukaan kaikista tehokkain hoito kaamosoireisiin on kirkasvalohoito yhdistettynä säännölliseen liikuntaan.

    Voinko aloittaa kirkasvalohoidon koska vain?

    Kirkasvalohoito sopii kaikille. Kaikista parhaan tehon saat, kun aloitat hoidon heti aamujen hämärtyessä, esimerkiksi lokakuussa. Silloin ehdit vaikuttaa kaamosoireisiin jo ennen niiden alkamista. Voit kuitenkin aloittaa hoidon missä vaiheessa talvea tahansa. Jos kaamosoireita on jo ehtinyt ilmaantua, voi mennä muutama viikko ennen kuin kirkasvalohoidon vaikutukset näkyvät.

    Kirkasvalohoidon voi lopettaa keväällä, kun aamut ovat valoisia.

    Sopiiko kirkasvalohoito vuorotyöläiselle?

    Sopii. Kirkasvalohoitoa voi käyttää jopa ympäri vuoden ehkäisemään vuorotyöstä aiheutuvaa rasitusta ja säätelemään unirytmiä. Myös aikaeron aiheuttama väsymys eli jet lag voi helpottua kirkasvalon avulla. Kirkasvalolamppua voi käyttää heräämisen jälkeen omaan vuorokausirytmiin mukautuen.


  • Ostoskorisi on tyhjä

    Toimitusehdot

    www.valotorni.fi on Suomen Valotorni Oy:n ylläpitämä kauppapaikka, jossa myyjänä toimii Suomen Valotorni Oy. Seuraavia ehtoja sovelletaan Suomen Valotorni Oy:n ja sen asiakkaiden välillä tapahtuvasta kaupasta.

    Yleiset sopimusehdot

    Suomen Valotorni myy tuotteitaan vain täysi-ikäisille yksityishenkilöille sekä yrityksille. Noudatamme toiminnassamme Suomen lainsäädännössä kuluttajakaupasta säädettyjä lakeja ja kuluttajaviranomaisen suosituksia.

    Suomen Valotorni Oy pidättää oikeuden muuttaa näitä sopimusehtoja yksipuolisella päätöksellä ilman ennakkoilmoitusta. Sopimusehdot ovat voimassa sellaisena kuin ne olivat tilausta tehtäessä. Uusiin tilauksiin sovelletaan aina kulloinkin voimassa olevia sopimusehtoja, jotka ilmenevät Suomen Valotorni Oy:n sivulla www.valotorni.fi. Poikkeuksena laissa tapahtuvat muutokset jotka astuvat voimaan heti.

    Sitova kauppasopimus astuu voimaan tilauksen kirjaudutua Suomen Valotorni Oy:n järjestelmään. Suomen Valotorni Oy:n vastuu rajoittuu aina kaupan perumiseen, ja kauppahinnan mahdolliseen palauttamiseen.

    Tuotteet ja hinnat

    Hinnat sisältävät aina arvonlisäveron, mutta eivät toimituskuluja. Toimituskulut ilmoitetaan Suomen Valotorni Oy:n toimitusehdoissa ja tilausta vahvistettaessa.

    Suomen Valotorni pitää oikeuden olla toimittamatta tilausta, mikäli ero ilmoitetun hinnan ja todellisen hinnan välillä on huomattavan suuri tai väärää hintaa voidaan pitää poikkeuksellisen alhaisena yleiseen hintatasoon verrattuna tai tuotetta ei ole enää saatavilla. Suomen Valotorni Oy ei vastaa toimittajien tuotetiedoissa olevista virheistä.

    Tilaaminen

    Tilaamisen yhteydessä asiakas voi rekisteröityä Suomen Valotorni Oy:n asiakkaaksi. Tilaaminen voi tapahtua ostoskorin välityksellä Suomen Valotorni Oy:n verkkosivulla www.valotorni.fi, puhelimella tai sähköpostitse.

    Suomen Valotorni Oy:n ilmoitetut toimitusaika-arviot on laadittu maahantuojien ja valmistajien antamien tietojen perusteella. Suomen Valotorni Oy pidättää oikeuden toimitusaika-arvioiden muutoksiin ilman ennakkovaroitusta. Suomen Valotorni Oy pidättää oikeuden rajoittaa tuotteiden myyntiä poikkeuksellisen suurissa erissä. Toimitamme tilauksen tuotteet kerralla tai useammassa erässä. Varaamme oikeuden vaihtaa toimitustapaa, mikäli valittu toimitustapa ei ole mahdollinen.

    Tilauksen jättämisen jälkeen Suomen Valotorni Oy lähettää asiakkaalle automaattisen tilausvahvistuksen tai laskun asiakkaan antamaan sähköpostiosoitteeseen merkiksi siitä, että tilaus on vastaanotettu. Vahvistus sisältää myös yhteystiedot, joihin asiakas voi ottaa yhteyttä tilaukseen liittyvissä asioissa. Asiakkaalla on kuitenkin oikeus ennen tilauksen toimittamista peruuttaa tilaus tai osa siitä ottamalla yhteyttä asiakaspalveluun.

    Maksutavat

    Postiennakko ja Matkahuollon bussiennakko

    Tilaus maksetaan noudettaessa.

    Maksu ennakkolaskulla

    Tilaus maksetaan laskulla pankkiin. Tilaus käsitellään maksusuorituksen jälkeen.

    Maksut Visa, Visa Electron tai MasterCard-korteilla

    Mikäli haluat maksaa Visa, Visa Electron tai MasterCard-korteilla, Suomen Valotorni Oy toimii ainoastaan tuotteiden ja palveluiden markkinoijana ja lisäksi toimittaa tuotteet ostajalle. Reklamaatioista vastaa Paytrail Oy.

    Paytrail Oy toimii Visa, Visa Electron tai MasterCard-korteilla tehtävissä maksuissa tuotteen myyjänä ja kauppa syntyy asiakkaan ja Paytrail Oy:n välille. Myyjän vastuulla ovat kaikki kauppaan liittyvät velvoitteet. Paytrail Oy on myös maksun saaja.

    Paytrail Oy, y-tunnus: 2122839-7

    Ohjelmakaari 10

    40500 JYVÄSKYLÄ

    Puhelin: 0207 181830

    Verkkopankit

    Verkkopankkimaksamiseen liittyvän maksu- ja rahoituspalvelun toteuttaa

    Paytrail Oy (2122839-7) yhteistyössä suomalaisten pankkien ja luottolaitosten kanssa. Paytrail Oy ostaa maksusuorituksen ja tilittää sen kauppiaalle. Käyttäjän kannalta palvelu toimii aivan kuten perinteinen verkkomaksaminenkin.

    Tilauksen seuraaminen

    Asiakas voi seurata tilauksen etenemistä Suomen Valotorni Oy:n verkkosivulla www.valotorni.fi kirjautumalla sisään ja katsomalla omia tietojaan. Asiakkaalle lähetetään myös sähköpostitse ilmoitus, kun tilaus on lähetetty.

    Takuu

    Tuotteilla on normaali valmistajan takuu. Takuutapauksissa ota ensin yhteyttä, niin tutkimme mahdollisuudet vian korjaamiseksi tai annamme ohjeet palautukseen.

    Tuotteen palautusoikeus

    Sinulla on oikeus peruuttaa tilaussopimus 14 päivän kuluessa siitä, kun tilauksen viimeinen tavaraerä on vastaanotettu, syytä ilmoittamatta. Peruuttamisoikeuden käyttämiseksi sinun on tehtävä peruuttamisilmoitus ennen peruuttamisajan päättymistä (kuluttajansuojalaki 6:14). Jos olet palauttanut tuotteet 14 päivän sisällä tilauksen vastaanottamisesta, ei sinun tarvitse erikseen tehdä peruuttamisilmoitusta. Voit toimittaa peruuttamisilmoituksen sähköpostitse info(at)valotorni.fi tai "palautelomakkeella":/page/2/ota-yhteytta mainitse ilmoituksessa tilausnumero, palautettavat tuotteet sekä tilinumero mahdollista maksun palautusta varten.

    Lain tarkoituksena on antaa kuluttajalle oikeus tutustua tuotteeseen niin kuin se on mahdollista myymälässä. Tuote tulee palauttaa tuotepakkauksessa, jossa on kaikki tuotteeseen kuuluvat osat mukana. Tuotepakkauksen avaaminen tulee suorittaa yleistä varovaisuutta noudattaen.  Mikäli palautettua tuotetta on vastoin asiakkaalle kuuluvaa huolenpitovelvollisuutta käytetty, voidaan asiakkaalta periä tuotteen arvonalennus aina tuotteen täyteen hintaan asti.

    Jos haluat vaihtaa tuotteen, niin ilmoita siitä meille. Palautus tapahtuu ilmaisena asiakaspalautuksena Postin kautta. Maksun palauttamista varten ilmoita pankkitilin numero.


    Varasto (asiakaspalautukset)

    Suomen Valotorni Oy

    Yritystie 8 A 2

    90940 Jääli

    Postiosoite

    Suomen Valotorni Oy

    PL 153

    95401 Tornio

    Puhelin

    044 200 6886 (ark. klo 10-16)

    Sähköposti

    info(at)valotorni.fi


    Tietosuoja

    Sitoudumme kunnioittamaan yksilön- ja tietosuojaa. Käsittelemme henkilötietoja vastuullisesti henkilötietolain asettamissa puitteissa.

    Pyydämme henkilötietoja vain omaa asiakasrekisteriämme varten, emme luovuta tietoja ulkopuolisille.

    Rekisteriseloste

    Henkilötietolain (523/1999) 10 :n mukainen rekisteriseloste.

    Rekisterinpitäjä

    Suomen Valotorni Oy

    PL 153

    95401 Tornio

    Y-tunnus: 2239145-2

    Rekisterin nimi

    Suomen Valotorni Oy:n asiakasrekisteri

    Rekisterin käyttötarkoitus

    Rekisterin käyttötarkoitus on Suomen Valotorni Oy:n asiakasrekisterin ylläpitäminen sekä asiakkaiden tilausten arkistointi ja käsittely. Rekisterin tietoja käytetään omaan suoramarkkinointiin vain jos asiakas on niin rekistöityessään valinnut. Rekisteriä käytetään myös kadonneiden pakettien seurantaan.

    Asiakkaalla on oikeus tarkistaa, muuttaa ja poistaa itseään koskevia tietoja rekisteristä. Rekisterin asiakastietoja ei luovuteta ulkopuolisille. Henkilötietoja käsitellään henkilötietolain sallimissa ja edellyttämissä rajoissa.

    Rekisterin tietosisältö

    Asiakasrekisteri sisältää seuraavia tietoja:

    - Asiakkaan etu- ja sukunimi

    - Sähköpostiosoite / käyttäjätunnus

    - Yrityksen nimi

    - Y-tunnus

    - Postiosoite

    - Puhelinnumero

    - Asiakasnumero

    - Tiedot käsitellyistä tilauksista

    - Tilausten lähetysten seurantatiedot

    - Salasana

    Säännönmukaiset tietolähteet

    Rekisterin yhteys- ja asiakkuustiedot saadaan asiakassuhteen syntyessä ja sen aikana asiakkaan rekisterinpitäjälle tekemistä ilmoituksista. Asiakassuhde syntyy, kun asiakas rekisteröityy verkkokauppaan tai tilaa tavaraa.

    Tietojen luovutus

    Tietoja ei luovuteta Suomen Valotorni Oy:n ulkopuolelle.

    Rekisterin suojaus

    Asiakasrekisteriä käsitellään ehdottoman luottamuksellisena ja se on asianmukaisesti suojattu ulkopuolisilta.  Rekisteriä käyttävät ainoastaan henkilöt, joiden toimenkuvaan sen käyttö kuuluu.

    Vaitiolovelvollisuus sitoo asiakasrekisteritietoja käsitteleviä työntekijöitä. Tietoja kerrotaan tai luovutetaan ulkopuolisille vain lakiin perustuvan ilmoitusvelvollisuuden johdosta, kuten asiakkaan omasta pyynnöstä tai viranomaisen lakiin perustuvasta pyynnöstä.


    Voit lähettää palautetta tai kysymyksiä sähköpostilla: info(a)valotorni.fi


    Ehdot päivitetty viimeksi 12.8.2016